馬鹿げたダイエットがはやっては消えてゆく。いい加減やめたらいいのにと思うんだけど、次から次へとよくもこれだけでたらめな食事法を考えつくものだと感心する。騙される女の子達もいい加減勉強したらいいのに、相変わらず頭が悪い。ダイエットなんて言いだすとスグにカロリー計算をはじめて体重計とにらめっこをしている。何キロ増えたの何キロ痩せたので一喜一憂するんだけれど、そんなことには何の意味もない。重要なのは体重じゃなくて、プロポーションでしょうが。筋肉と脂肪をくらべれば、当然脂肪の方が軽いわけだから、カロリー計算と食事制限だけで痩せようとすると、まず、筋肉が落ちる。結果的に体脂肪の割合は増えて太りやすくて体型の崩れやすいからだになっていく。それに無理な食事制限を続けると身体が飢餓状態になり、緊急防衛システムが働くようになる。この防衛システムは、飢え死にしないように身体に脂肪をため込もうとするシステムで、これに一旦スイッチが入るとちょっとやそっとでは元に戻らない。つまり、益々太りやすくなるというわけ。若いうちは脂肪だらけの身体でも皮膚の張りでプロポーションは保てるかも知れないけれど、25を越えたら重力に逆らうのは並大抵のことではない。何でこんなにいい加減で割に合わない方法ばかりやっているんだろう？ちょっと勉強すれば分かることでしょうが、中学高校の家庭科だとか、理科で習ったことを応用して考えれば簡単に分かることなんだけどな。日本の教育システムの創造性のなさをとやかく言うより先に、自分の創造性とか応用力について考えた方がいい。
ものすごくバカみたいな実例がある。この人はダイエット法の本を書いた人で、その本はものすごいベストセラーになっていたらしい。その人が脳の血管の障害でブッ倒れたのだ。どうしてそんなことになったのか、それはその本を読んでみれば分かる。まともな高卒程度の知識がちゃんと使える人ならば、そういう本は笑い話のネタにしか使わないはずだ。この人の書くことは全てがとにかく滅茶苦茶なのだ。まず、炭水化物をとるなとのたまうのである。炭水化物なくしては人間はまともな活動は出来ない。炭水化物は車で言えばガソリンのようなものなのだ。炭水化物を全くとらないのでは血糖値が極端に低くなり、精神活動にも支障を来すのである。この著者曰く、「炭水化物をとると眠くなる。それは内蔵を疲弊させるからで、だから日本の通勤電車の中では眠っている人が多い。」アホか？著者が褒めちぎるインドの電車の中には眠いどころかほとんど死体のようなヤツがごろごろしとるじゃないか。便はトマトケチャップのような下痢便がいいなどとは言語道断、そんなでたらめな知識しかもたない者が健康について偉そうに本を出版するなどとは、犯罪である。誰がどう見たってそんなヤツは不健康だ。さらにオリーブオイルなどを湯水のようにつかえという。確かにあのての油は健康によいが、過ぎたるは及ばざるがごとしと云われるとおり、こんな事をしていれば、動脈硬化の原因ともなりかねない。そこへきて、脳の血管障害との知らせ。哀れ、正しい知識も、正しさを判別する思考力もなく、自分の稚拙な考えを盲信してしまった者の末路である。しかし、本に書くだけで自分では実行せずに金だけ儲ける奴等の多いこの世界で、この著者は、自分で信じてひたすらに続けていたというのは哀れである。信じても間違った事を信じるとろくな事にはならないといういい見本だ。
しかし、こういう本とこういう著者がいるということよりも、もっと恐ろしいのは、この本がかなり売れていたという事実だ。それこそ日本の女の子はアホばかりといっているようなものだ。もったいない。そんな本を買う金があるのなら俺にくれ、俺はハラペコだ。しかし、死にそうになるまでそのダイエット法を続けた女の子もいないんだろうな。だってダイエット！ダイエット！なんて大騒ぎしている女の子に頭のいい娘と忍耐力のある娘はいないから。こういう魅力もすこけもないバランスの上で、今日も魅力のない人達は生き残っている。ああ恐ろしい。
本気でダイエットをしたい人はちゃんと勉強すること。基本はすごく簡単。バランスよく栄養をとること。そして、摂取カロリー以上にカロリーを消費すること。そうすると、食事量を減らしてはバランスをとるのが難しくなるので、食事量はそうそう減らせない。つまり、運動するしかないというわけ。体重計の上では筋肉の増加につれて体重も増加するけれど、サイズはだんだん落ちてくる。それに筋肉の多い身体は脂肪が燃えやすく、つきにくいので一石二鳥。一時的に太ったように感じるかも知れないけれど、痩せやすい体質になってくるんだな。筋の通った話になっているでしょう？ただし、ここでちょっと問題、カロリーは出来るだけおさえたままにしていなければならないということ。運動したらお腹が減って、ついつい甘いものに手が伸びたなんていってたら、何にもならない。手軽なダイエットなんてないんだから、ついでに忍耐力も磨いて心の強い女性になるというのはいい考えだと思うんだけど。それから、筋肉と骨のしっかりした女性は体型が崩れにくいというのも本当だから、体重だけ軽いぶよぶよ女になるよりは、筋肉に支えられたプロポーションを手に入れた方が良いと思う。人生先は長いんだから。若いうちがかわいいのは当たり前、年とってから女の魅力と保たれたかわいらしさをもってたら、そのほうが素敵な人生になると思うんだけどな、実際年をとっても魅力的な女性というのはいるものだ。賢いというのはそういうことだね。（偉そう）